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6 Maneras de liberar el estrés rodeado de naturaleza

Por SantaInés
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¿Te has sentido deprimido, con ansiedad o estresado durante esta pandemia? Seguramente cuando te has puesto a pensar en algo que te relaje o te aleje de la rutina, llegas a la firme convicción de que la naturaleza es lo mejor que te podría pasar y todo esto tiene una explicación.

Es importante que te asesores de un profesional que te pueda ayudar a conocer tu cuerpo, interpretar tus ciclos orgánicos y así poder llevar un ritmo de vida saludable. Dejarte cautivar por los miles de beneficios que proporciona la naturaleza, es el complemento perfecto que te ayudará a sentirte más aliviado con aquellos sentimientos que te acomplejan emocionalmente, a mejorar tu estado de ánimo y a potenciar tu bienestar físico.

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En este blog queremos entregarte 6 maneras de liberar el estrés rodeado de naturaleza, sin duda nos permite escucharnos a nosotros mismos, saber que nos hace daño y así poder ir sanando el la ansiedad, la angustia y la depresión. Déjate sorprender por la armonía única y las bondades reponedoras que nos ofrecen los entornos naturales, te aseguramos que te sentirás más feliz.

  1. Abraza un árbol, aunque no lo creas, es una terapia increíble. Cada árbol nos da herramientas para sanarnos, fortalecernos, renovar energías y mucho más. Si alguna vez te llama la atención un árbol, no lo dudes, abrázalo.
  2. Si estás estudiando y no logras tus objetivos, una buena idea es hacerlo al aire libre, te sentirás con menos ansiedad, lo cual te ayudará con tu concentración y a mejorar tus capacidades cognitivas.
  3. Si tienes la posibilidad de salir al parque, a la playa o donde sea que puedas estar desconectado de tu rutina ¡Hazlo! y una excelente alternativa es llevar un picnic para disfrutar en familia, estas pequeñas acciones aportan positivamente a tu bienestar y también estarás entregando tiempo de calidad a tus seres queridos.
  4. Disfruta del entorno y deja volar tu imaginación, la naturaleza puede ser muy entretenida. Deja de lado la tecnología y disfruta al máximo por ejemplo de un increíble y relajante atardecer.
  5. Haz deporte al aire libre a tu ritmo, esto es una gran receta si lo que deseas es estar más saludable y con menos estrés ¡Respira aire fresco!
  6. Crea un huerto, esto aumentará el contacto con la naturaleza, además te estarás alimentando sanamente, potenciará la manera en que te organizas y mucho más. Es una actividad super divertida y para toda la familia.
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La naturaleza es sabia siempre nos brinda amor y múltiples beneficios, esperamos que este blog te sirva y puedas encontrar la mejor manera de estar bien, son tiempos difíciles pero SE PUEDE.

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